Ist es gesünder, einen Tanga zu tragen oder unter einer Yogahose „Commando“ zu tragen?

Von Jessica Migala

Was Sie unter Ihrer Trainingskleidung tragen, geht uns nichts an. Aber wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie einen Tanga tragen oder unter einer Yogahose befehlen sollen, machen Sie sich vielleicht Sorgen um Ihr, ähm, Geschäft.

Vielleicht möchten Sie auf die Unterwäsche verzichten, weil sich diese beispielsweise atmungsaktiver für Ihre Vulva anfühlt, oder Sie fühlen sich in jeder Art von Unterwäsche unter engen Hosen einfach zu eingeschränkt. Es ist nichts Falsches daran, einen herabschauenden Hund machen oder auf dem Spinnrad satteln zu wollen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass sich das Höschen mit dem ganzen Hosenboden zusammenzieht oder auf seltsame Weise reibt.

Die gute Nachricht ist, dass es auf die Frage, ob es besser ist, einen Tanga oder gar keine Unterwäsche zu tragen, nicht die eine richtige Antwort gibt, die für jede Vulva am besten ist. Laut den Gynäkologen, mit denen wir gesprochen haben, kommt es wirklich auf die vaginalen Gesundheits- und Komfortprobleme an, mit denen Sie persönlich zu kämpfen haben.

Nehmen wir an, Sie tragen regelmäßig einen Tanga unter Yogahosen und hatten noch nie ein Problem: Keine Reizungen, keine häufigen Hefepilzinfektionen. In diesem Fall: „Ich würde nicht plötzlich etwas ändern, denn warum sollte ich mich an etwas anlegen, das funktioniert?“ Sarah Yamaguchi, MD, staatlich geprüfte Gynäkologin am DTLA Gynecology in Los Angeles, erzählt SELF. Wenn das nach Ihnen klingt, können Sie sicher sein, dass Sie mit dem Tragen eines Tangas nichts falsch machen, sagt Dr. Yamaguchi. Und das Gleiche gilt auch für Zero-Undies: Solange du es bequem hast, ist alles gut.

Wenn Sie jedoch Probleme haben, müssen Sie möglicherweise etwas ändern. Stellen Sie sich dieses Szenario vor: Sie tragen einen Tanga unter einer Yogahose und bemerken, dass Ihre Vulva gereizt wird. Die entzündete, raue Haut kann durch Scheuern entstehen, was verständlich ist: „Es ist ein dünnes Stück Stoff, das bei Bewegungen über die Stelle reibt“, sagt Dr. Yamaguchi. Fügen Sie Feuchtigkeit hinzu (durch Schweiß oder die Tatsache, dass es dort unten einfach nur feucht ist), und die Reibung kann wirklich zunehmen, erklärt sie. Das Gleiche gilt für eng anliegende Yogahosen ohne Unterwäsche: Sie können Reibung an der Vulva verursachen und/oder Schweiß einschließen, was zu Reizungen führen kann.

Wenn Wundscheuern nicht Ihr Problem ist, Vaginalinfektionen jedoch schon, könnte dieser Tanga ebenfalls ein Auslöser sein. „Alles, was Bakterien einbringt, die normalerweise nicht in der Vagina vorkommen, kann möglicherweise vaginale Infektionen wie Hefepilzinfektionen und bakterielle Vaginose (BV) verursachen“, sagt Dr. Yamaguchi. Harnwegsinfektionen (HWI) könnten ein weiteres Problem darstellen, fügt sie hinzu und weist darauf hin, dass der Zusammenhang zwischen Tanga-Infektionen und Tanga-Infektionen auf anekdotischen Beweisen von Gynäkologen basiert, da es zu diesem Thema nicht viele begutachtete Forschungsergebnisse gibt.

In diesem Fall könnte der dünne Stoffstreifen, der die Rückseite des Tangas bildet, möglicherweise Fäkalienbakterien in Ihre Vagina oder Harnröhre ziehen, wenn diese eng ist oder scheuert, was das Infektionsrisiko erhöht, erklärt Dr. Alyssa Dweck, Gynäkologin im Westchester County. New York. Was das Ganze noch verschlimmert, ist das Tragen eines Tangas aus synthetischem, nicht atmungsaktivem Material (das nachweislich das Risiko von Hefepilzinfektionen erhöht, unabhängig vom Unterwäschestil). All das – der Tanga als „Bakterienkanal“, Feuchtigkeit durch Schweiß und schlecht sitzender, nicht atmungsaktiver Stoff – könnte den perfekten Sturm für eine Infektion auslösen, sagt Dr. Dweck zu SELBST, besonders wenn Sie jemand sind, der dazu neigt Vaginalinfektionen in erster Linie.

Wenn es Ihr Ziel ist, Infektionen zu vermeiden, ist das Tragen von Unterwäsche mit vollem Gesäß (Bikinis, Slips, Hipster) und atmungsaktivem Baumwollschritt am besten, sagt Dr. Yamaguchi. Oder entscheiden Sie sich für nahtlose, durchgehende Modelle, die in der Regel aus synthetischem Stoff bestehen, aber in diesem Fall immer noch besser sind als ein Tanga, da sie nicht, nun ja, in den Schritt geschoben werden. Was auch immer Sie tragen, stellen Sie sicher, dass Ihr Paar gut sitzt und nicht zu eng sitzt, rät Dr. Yamaguchi – auch hier, um Scheuern und die Ausbreitung potenziell schädlicher Bakterien zu vermeiden.

Aber wenn Sie sich nicht mit Unterwäschefalten auseinandersetzen wollen oder einfach nicht der Typ mit vollem Hintern sind, dann ist es eine gesündere Angewohnheit, sich vor Infektionen zu schützen. Ja, eine enge Yogahose könnte auch Schweiß einfangen, aber sie reibt auch nicht an Ihrem Anus und dann an Ihrer Vagina, wenn Sie sich bewegen, sagt Dr. Yamaguchi. Idealerweise bestehe der Schritt der Hose aus feuchtigkeitsableitendem Stoff, fügt Dr. Dweck hinzu, denn auch hier gedeihen Bakterien in einer feuchten Umgebung.

Natürlich gibt es viele Faktoren, die möglicherweise zu einer vaginalen Infektion oder Reizung führen können, aber eine gesundheitsbewusste Wahl der Unterwäsche ist eine einfache Möglichkeit, das Risiko für beides zu verringern, sagt Dr. Dweck. Hier sind ein paar weitere vom Gynäkologen empfohlene Tipps, die Sie beachten sollten:

Unterwäsche tauschen. Wenn Sie von der Arbeit ins Fitnessstudio gehen, derzeit einen Tanga tragen und diesen weiterhin tragen möchten, ziehen Sie einen neuen an, rät Dr. Yamaguchi. Ein sauberes Paar stellt sicher, dass der hintere Stoffstreifen vor dem Training frei von Bakterien aus Ihrem Rektum ist.

Wechseln Sie so schnell wie möglich. Unabhängig davon, welche Unterwäsche Sie zum Training trugen (oder nicht trugen!), „ziehen Sie Ihre nassen Trainingskleidung so schnell wie möglich aus“, um Reizungen oder eine mögliche Infektion zu vermeiden, sagt Dr. Dweck. Und wenn Sie nach dem Training duschen, sollten Sie aus den gleichen Gründen darauf achten, sich gut abzutrocknen.

Mit milder Seife reinigen. Apropos Duschen: Nach dem Training den Schweiß und die Bakterien von der Vulva abwaschen, kann auch dazu beitragen, dass die Vulva glücklich bleibt. Wenn Ihre Vulva jedoch empfindlich ist (d. h. Sie regelmäßig Reizungen oder Infektionen verspüren), empfiehlt Dr. Dweck, bei milder Seife zu bleiben Wasser. Überprüfen Sie das Etikett und suchen Sie nach Wörtern wie „mild“, „sanft“ oder „empfindlich“ – und vermeiden Sie Duftstoffe, wenn möglich, da zusätzliche Duftstoffe irritierend sein können, sagt sie. (Beachten Sie auch: Seife sollte nur um Ihre Vulva herum verwendet werden – sie sollte niemals in Ihre Vagina gelangen. Das endet normalerweise nicht gut!)

Lass deine Vulva atmen. Ziehen Sie nach dem Duschen Unterwäsche (Tanga oder andere) an, die im Schritt aus Baumwolle oder feuchtigkeitsableitendem Material besteht. Es ist auch ideal, lockere Kleidung zu tragen, um den Bereich atmen zu lassen, sagt Dr. Dweck – das hilft, Feuchtigkeit von Ihrer Vulva fernzuhalten. Was man vermeiden wolle, sei zu duschen und anschließend die verschwitzten Yogahosen wieder anzuziehen, fügt sie hinzu.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es vergessen. Wenn Sie kurz vor dem Training oder in der Mitte Ihrer Routine stehen und feststellen, dass Sie einen Tanga unter Ihrer Yogahose tragen, ist das in Ordnung. Versuchen Sie einfach, sich das nächste Mal daran zu erinnern – und machen Sie sich keine Sorgen. (Har, har.) „Sie werden Ihre Vagina nicht dauerhaft ruinieren, indem Sie bei einem Hot-Yoga-Kurs einen Tanga tragen“, sagt Dr. Yamaguchi.

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