Alicia Keys‘ Bauchmuskeln sind absolut episch, als sie in Bogotá ein BH-Oberteil rockte

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„Bogotá brennt 🔥🔥🔥🔥“

Alicia Keys steht kurz vor dem Start ihrer Sommertour. Aber zuerst nimmt sie sich etwas Zeit für eine Reise mit ihrem Mann Swizz Beatz. Sie hat gerade eine Menge Bilder von sich auf Instagram geteilt, auf denen sie beim Posieren in Bogotá, Kolumbien, absolut fit aussieht

Auf allen Aufnahmen trägt Alicia einen leuchtend rosa Look mit einem überkreuzten BH-Oberteil, hoch taillierten, lässigen Hosen und einer College-Jacke, die ihre straffen Bauchmuskeln voll zur Geltung bringt.

„📍Ratet mal, wo 😍😍😍“, schrieb sie in der Bildunterschrift.

Die Leute waren in den Kommentaren begeistert. „Serveeeee“, sagte einer, während jemand anderes schrieb: „So schön ihr zwei ♥️.“

Alicia hat sich offen dafür eingesetzt, so stark auszusehen. Sie hat mit der berühmten Trainerin Jeanette Jenkins zusammengearbeitet und sogar ein paar YouTube-Videos ihrer Trainingseinheiten geteilt. „Ich liebe es so sehr zu trainieren“, sagte sie in einem Video. „Es hat nicht immer so angefangen. Zuerst hat es mir wirklich nicht gefallen, aber jetzt liebe ich es so sehr.“

Danach ist Alicia zu sehen, wie sie eine Reihe von Bewegungen wie Bird Dogs, Updogs und Side Planks für ein solides Rumpftraining ausführt.

Das Duo filmte außerdem ein HIIT-Workout mit sieben Schritten für Popsugar mit einer Reihe von Yoga-Posen und Ausfallschritten, um die Beine, Arme und den Rumpf zu trainieren.

Alicia macht auch Heimtraining. „Wenn ich zu Hause bin, kann ich einfach loslegen. Ich liebe mein Peloton“, sagte sie zu SELF. Außerdem im Mix: Pilates, Tanz-Cardio-Workouts, Yoga, Laufen, Wandern und Radfahren im Freien. Wütend!

Alicia hat mitgeteilt, dass sie es zu schätzen weiß, wie sie sich beim Training fühlt. Die 15-fache Grammy-Gewinnerin, die mit Athleta zusammenarbeitet, sagte gegenüber „People“, dass sie durch Sport eine ernsthafte Steigerung ihrer psychischen Gesundheit erfährt.

„Ich genieße es, zu trainieren, weil es mir ein gutes Gefühl gibt, und nicht, weil ich es kaum erwarten kann, ein Selfie zu posten“, sagte sie. „Ich habe herausgefunden, dass Training, Meditation, körperliche Aktivität, Ruhe und Gelassenheit, das Schreiben von Tagebüchern, ein Nickerchen, sich einfach so zusammenzufinden, dass man sich gut fühlt … all diese Dinge sind Teil dessen, was mich ernährt.“ eine Frau."

Alicia teilte mit, dass sie dazu neigt, ihre Trainingsausrüstung anzuziehen, bevor sie ihre Kinder zur Schule bringt, um sie später daran zu erinnern, Sport zu treiben. Aber sie legt auch großen Wert darauf, sich etwas Anmut zu gönnen. „Es ist wirklich knifflig und manchmal frage ich mich buchstäblich: ‚Okay, soll ich schlafen oder soll ich trainieren?‘ „Ich frage mich, was ich brauche, denn manchmal brauche ich wirklich ein Training.“ An manchen Tagen bin ich einfach sehr, sehr müde und habe das Gefühl, dass Schlaf das Beste für meinen Geist ist.

So nachvollziehbar!

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