Keke Palmer zeigt in einem IG-Video epische Bauch- und Unterbrustmuskeln in einem Träger-BH

Zu ihren Lieblingstrainings gehören Yoga, Krafttraining und Spin-Kurse.

Keke Palmer ist eine vielbeschäftigte Frau. Sie hat im Februar 2023 nicht nur ihr erstes Kind, Leodis „Leo“ Andrellton, zur Welt gebracht, die kraftvolle Schauspielerin und Sängerin ist auch gerade dabei, ein neues visuelles Album, Big Boss, für ihre Fans herauszubringen. Der 29-jährige „Hands Free“-Sänger wird am 12. Mai „Big Boss“ auf KeyTV veröffentlichen.

Natürlich hat Keke, die letztes Jahr der Coverstar von Women's Health im September war, ihren Followern in einem neuen Instagram-Reel einen kleinen Einblick in das Projekt (das sie übrigens geschrieben und geleitet hat) gegeben. In dem Clip rockt Keke einen vom Gefängnis inspirierten, kurzen Sweatsuit-Look (komplett mit schwarzen und weißen Streifen), den sie mit schwarzen Dessous kombiniert, die ihre steinharten Bauchmuskeln und einen Blick auf die Unterbrust hervorheben.

„Ihr seid wirklich begeistert von diesem Waiting-Track, lasst uns los!! Hier ist etwas mehr #BigBoss-Energie, um euch auf die Woche vorzubereiten. Jetzt das Big Boss-Album vorspeichern: 🔗 in Bio“, betitelte sie das Video. Kekes Follower waren nicht nur besessen davon, wie stark sie in dem Filmmaterial ist, sondern schienen auch ziemlich begeistert von der neuen Musik zu sein. „❤️🔥😍Ich liebe es @keke, du siehst so gut aus“, schrieb ein Fan. Und ein anderer kommentierte: „Keke ist DIESES Mädchen. Sie hat immer etwas im Ärmel.“

Eine Methode, mit der Keke ihren Kern in Schwung bringt, ist die Melissa Wood Health-App. Je nachdem, was an diesem Tag vor sich geht, wird Keke es mit Yoga-inspirierten Pilates-Routinen und Meditationen abwechseln. „Mein Körper reagiert unglaublich gut auf Pilates“, sagte sie gegenüber WH. „Es gibt Videos, die 10 Minuten, 15 Minuten, 40 Minuten lang sind. Das ist so schlau, weil wir manchmal nur 10 Minuten haben.“

Das ist jedoch nicht alles, was sie tut. Keke arbeitet mit dem Personal Trainer Corey Calliet zusammen, der Popsugar die volle Unterstützung für die Wochenbett-Workouts des Stars gegeben hat. Die beiden trainieren fünfmal pro Woche etwa eine Stunde lang zusammen, und die Trainingseinheiten konzentrieren sich auf funktionelles Krafttraining und die „Grundlagen des Krafttrainings“, bemerkte er.

Wenn sie nicht gerade mit ihrem Trainer im Fitnessstudio ist, kann man Keke wahrscheinlich beim Spinning-Kurs antreffen. „Ich hätte nie gedacht, dass ich dieses Mädchen sein würde! Ich war so sauer auf dieses Mädchen!“ Sie erzählte The Zoe Report. „Mir wurde klar, wie viel schneller man auf dem Fahrradgerät Kalorien verbrennen kann als auf dem Laufband. Ich kann 40 Minuten lang auf dem Fahrrad sitzen und chillen und fernsehen, und dann bin ich für den Tag fertig.“

Was ihre Ernährungsziele angeht, ist Keke eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Seit bei ihr im Jahr 2021 das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert wurde, hält sie an einer entzündungshemmenden Ernährungsroutine fest.

In einem Interview mit WH erklärte Keke, dass es zwar eine Herausforderung sei, auf Reisen gesunde Lebensmittel zu finden, sie es aber schaffe, es zu schaffen. „Es geht darum, die richtigen Dinge zu finden – um sicherzustellen, dass ich nicht ständig Müll esse, weil ich zu müde werde oder es vergessen habe. Ich möchte sicherstellen, dass mein Körper in Topform ist“, sagte sie.

Gut tanken, wohlfühlen. Ich liebe es, Keke!

Emily Shiffer ist eine ehemalige digitale Webproduzentin für Männergesundheit und Prävention und derzeit freiberufliche Autorin mit den Schwerpunkten Gesundheit, Gewichtsverlust und Fitness. Sie lebt derzeit in Pennsylvania und liebt alles, was mit Antiquitäten, Koriander und amerikanischer Geschichte zu tun hat.

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