Die beste Sommer-Workout-Bekleidung für Damen 2023

Wir haben 26 Produkte zwei Monate lang bei Temperaturen von bis zu 95 Grad getestet. Hier ist, was zu unseren Favoriten zählte.

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Die beste Trainingskleidung für den Sommer ist die, die man gar nicht spürt – sie ist so bequem, atmungsaktiv und funktionell. Sie belasten Sie nicht und behindern Ihre Bewegung nicht; Sie bleiben einfach aus dem Weg, sodass Sie jede einzelne Wiederholung bewältigen können, egal wie hoch das Quecksilber steigt. Sie wissen, dass Sie die richtige Kleidung tragen, wenn Sie sich darauf freuen, es anzuziehen und lange nach dem Training zu tragen. Sind Sie bereit, Ihre neue Lieblingsausrüstung zu entdecken? Genau da lang.

Nathan Dash 2.0 Kurzarmhemd

Outdoor Research Argon Kurzarm-T-Shirt

Fabletics Dry-Flex Tanktop mit offenem Rücken

Beyond Yoga Spacedye Step Up Racerback Tank

Beyond Yoga Spacedye Keep Pace Biker Short

Mountain Clementine Short 2.0

Universelle Standard-Next-to-Naked-Bike-Shorts

Anzahl der Trainingseinheiten:106

Heißestes Training:95 Grad

Schritte gemacht:449.716

Anzahl der Übungsminuten:6.797

Anzahl der Trainingsarten:11

Anzahl der Produkte:14 Oberteile, 12 Unterteile

Anzahl der Tester:5

Unsere fünf Tester umfassten eine Reihe von Größen, Körpertypen und sportlichen Hintergründen. Sie lebten in unterschiedlichen Klimazonen – von der Hochwüste bis zur feuchten Küste – und nahmen an einer Vielzahl von Trainingsaktivitäten teil, darunter Kickboxen, Zumba, HIIT, Trailrunning, Indoor-Cycling, Outdoor-Biken, Krafttraining, Yoga und mehr.

Der Großteil der Produkte wurde von drei Personen getestet, wobei jeder Tester jedes Ausrüstungsteil in mindestens zwei Trainingseinheiten ausprobierte. Während des Testprozesses, der sich über zwei Monate erstreckte, bewerteten die Prüfer Passform, Komfort, Stil und Preis sowie die Fähigkeit des Kleidungsstücks, zu atmen und Schweiß abzuleiten. Die hier aufgeführten Produkte sind diejenigen, die aufgrund dieser Faktoren die höchsten Gesamtbewertungen erzielt haben.

Jenny McCoy ist ein freiberuflicher Fitnessjournalist in Boulder, Colorado. Als begeisterte Läuferin, Schwimmtrainerin und Wassergymnastiklehrerin verbringt Jenny einen Großteil ihrer Zeit damit, über Übungen zu lernen und zu schreiben, während sie gleichzeitig, wann immer sie kann, heimlich Bewegung macht. Für diesen Testbericht hat Jenny alle 14 Oberteile und 11 der 12 Unterteile für 9 verschiedene Trainingsarten getestet, die so unterschiedlich sind wie beheiztes Yoga, Stadtwandern und Radfahren im Freien. Dabei kam sie sehr ins Schwitzen.

Rebecca Kay ist ein in Chicago lebender Autor. Ihr Fitnessprogramm umfasst eine Mischung aus Yoga-, Lauf-, Barre- und Fahrradtraining. Im Sommer kann man sie beim Radfahren auf dem Seeuferweg dabei beobachten, wie sie den Touristen ausweicht. Für diesen Testbericht hat sie insgesamt 1.050 Minuten damit verbracht, 5 Oberteile und 5 Unterteile zu testen, dabei 23.412 Schritte protokolliert und dabei eine neue Wertschätzung für Bikershorts entdeckt.

Elle Brunsdale ist ein Investor für erneuerbare Energien und Klimatechnologie in New York City. Als ehemalige College-Leichtathletin, die sich auf Siebenkampf spezialisiert hat, trainiert Elle bis zu sieben Tage die Woche und kombiniert Lauftraining mit HIIT, Krafttraining und Schwimmen. Sie ist außerdem eine begeisterte Skifahrerin und Reiterin und nimmt gelegentlich an Spartan Races teil. Für diese Rezension hat Elle insgesamt 900 Minuten lang 5 Tops und 5 Bottoms getestet. Ihr heißestes Training? Ein Tempolauf im Central Park bei 30 Grad Celsius.

Größen:XS–XLVorteile: Weicher, dehnbarer und schweißableitender Stoff; schmeichelhafter, stilvoller Schnitt; erschwinglichNachteile:Begrenzter Größenbereich

Dieses minimalistische T-Shirt ist mit Abstand die Lieblingsauswahl unserer Tester und ist funktional, bequem und stilvoll. Dieses Oberteil besteht aus einer äußerst weichen und dehnbaren Polyester-Nylon-Elastan-Leistungsmischung und leitet den Schweiß unserer Tester bei verschiedenen Trainingseinheiten ab, darunter einem Spaziergang bei 30 Grad Celsius und einem 30-minütigen Krafttraining in der Halle. Die schmeichelhafte, entspannte Passform, die Elle als „im positiven Sinne locker“ beschrieb, sorgte für ausreichend Belüftung und Atmungsaktivität und blieb, wie sie sagte, bequem, während sie Burpees ausführte. Selbst bei einem spontanen Training leistete das Oberteil gute Dienste: Jenny trug es, als sie eine Meile durch den Flughafen sprinten musste und ohne Scheuern oder offensichtliche Schweißflecken an ihrem Gate ankam.

Endeffekt:Eine rundum solide Wahl für jede Art von Training.

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Größen:XS–XLVorteile: Hervorragende Schweißableitung; bequeme, funktionelle Passform; UPF 20–30-SchutzNachteile:Begrenzter Größenbereich

Unsere Tester lobten die Fähigkeit dieses Shirts, sie kühl zu halten, dank der markeneigenen Feuchtigkeitsmanagement-Technologie, die ultrafeine Garne in einem Netz mit offener Textur verwendet, um die Luftzirkulation zu verbessern. Das aus einer recycelten Polyester-Spandex-Mischung und Geruchskontrolltechnologie gefertigte Shirt sei „sehr schweißableitend“, berichtete ein Tester, der es beim Spinning-Kurs und einer TRX-Sitzung trug. Ein weiterer Pluspunkt war die lockere, aber nicht zu weite Passform: Sie sitzt angenehm eng, ohne einzuengen, und scheuert laut Jenny beim Laufen im Freien nicht. Elle fand es toll, dass das Hemd während einer zweistündigen Fahrt nicht zerrte oder rieb. Und Jenny schwärmte vom hohen Ausschnitt, da dieser im Gegensatz zu den vielen tiefer ausgeschnittenen Trainings-T-Shirts ihre Brust vor der Sonne schützte. Ein weiterer Vorteil: Der Stoff hat einen UPF-Wert von 20–30 und schützt so vor starker Sonneneinstrahlung bei Outdoor-Workouts.

Endeffekt:Eine tolle Wahl für besonders heiße Outdoor-Workouts.

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Größen:XXS–4XLVorteile: Das offene Rückendesign und die tief ausgeschnittenen Ärmel sorgen für hervorragende Belüftung. große Auswahl an InklusivgrößenNachteile:Manche finden den Saum vielleicht zu lang

Das Design mit offenem Rücken machte dieses Oberteil zu etwas Besonderem, denn es war „fantastisch für die Belüftung“, sagte Jenny, die von der kühlenden Brise auf ihrem Rücken schwärmte, als sie einen 6-Meilen-Lauf absolvierte. „Es hat mir definitiv geholfen, eine Überhitzung zu vermeiden, da der Rücken ein Bereich ist, der bei hartem Training sehr schwitzen kann“, sagte sie. Elle sagte, der Stoff, eine recycelte Polyester-Elasthan-Mischung, fühle sich „großartig“ und „sehr atmungsaktiv“ an, und eine andere lobte seine schweißableitenden Eigenschaften beim Kickboxen und Spin-Kursen. Der lockere und fließende Schnitt ermöglichte dynamische Bewegungen, ohne das Gefühl zu haben, dass zu viel Stoff vorhanden wäre, und die tief ausgeschnittenen Armlöcher verhinderten Schweißansammlungen.

Endeffekt:Ein luftiges, fließendes Oberteil, ideal für alle, die viel schwitzen.

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Größen:XS–4XLVorteile: Butterweicher Stoff; große Auswahl an InklusivgrößenNachteile:Der U-Ausschnitt ist für manche zu freizügig

Den Testern gefiel der ultraweiche Stoff dieses Tanktops, eine Polyester-Elastan-Mischung. „Fühlte sich sehr luxuriös an“, sagte Rebecca. „Unglaublich butterartig“, sagte ein anderer. Der Stoff atmete gut während Rebeccas Yoga- und Barre-Kursen sowie während einer 4-Meilen-Wanderung, die Jenny an einem Tag mitte der 70er Jahre unternahm. Ein weiterer Pluspunkt war der figurbetonte Schnitt, der bei Rebeccas Yoga-Inversionen eng anliegt, ohne einzuengen. Eine andere Testerin stellte jedoch fest, dass der U-Ausschnitt während des Spinning- und Yoga-Kurses mehr Dekolleté zeigte, als sie wollte, und dass sich ihre Brust nicht ausreichend gestützt anfühlte. Im Großen und Ganzen hat dieses Kleidungsstück jedoch überzeugt: Rebecca lobte vor allem, dass sie es während des Trainings überhaupt nicht bemerkt habe.

Endeffekt:Eine luxuriös weiche Wahl für Yoga, Barre oder Wandern.

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Größen:XS–XLVorteile: Superweicher Stoff; Unterstützend, ohne in die Beine einzuschneidenNachteile: Nicht ideal für hochintensives Training; keine Taschen; begrenzter Größenbereich

Diese Hose überzeugte zwei Testerinnen – Jenny und Rebecca – endlich den Biker-Short-Trend anzunehmen. Diese Shorts bestehen aus einem superweichen Polyester-Elasthan-Gewebe und haben ein stromlinienförmiges, minimalistisches Design. Sie saßen Rebecca eng genug an, um ihr zu stützen, ohne in ihre Oberschenkel einzuschneiden (was bei Bikershorts ihrer Meinung nach oft der Fall ist). Die Tester lobten sie für ihren Komfort bei Workouts mit geringer Belastung wie Barre, Wandern und Krafttraining, stellten jedoch fest, dass sie aufgrund der fehlenden Kompression und des etwas dickeren Stoffes keine erste Wahl für intensivere Trainingseinheiten (wie Laufen oder HIIT) wären . Ein weiterer Nachteil: Sie haben keine Taschen. Dennoch reichten das unglaublich weiche Tragegefühl und die luxuriöse Passform aus, um diesen Shorts gute Noten zu verleihen. „Das sind mit Abstand die besten Biker-Shorts von den sieben, die ich getestet habe“, berichtete Jenny.

Endeffekt:Eine ultrabequeme Biker-Shorts für Leute, die Biker-Shorts hassen.

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Größen:XXS–XXLVorteile: Atmungsaktives, weiches Gewebe; Die fließende Passform sorgt für gute BelüftungNachteile: Nur eine kleine Tasche; Für manche ist die tief ausgeschnittene Taille unbequem

Diese fließenden Shorts mit niedrigem Bund erfüllen viele Kriterien: leicht, atmungsaktiv, bequem und stilvoll. Der Stoff – eine Mischung aus Polyester (50 Prozent recycelt) und Elastan – sei weich und luftig, aber dennoch robust genug für 90-minütige Krafttrainingseinheiten, berichtete ein Tester. Sie hielten Jenny bei einem Sommerlauf bei Temperaturen von bis zu 70 Grad kühl und frei von Schweiß im Schritt. Der Bund schaffte die ideale Balance zwischen stützend und zu eng, und der Kordelzug ermöglichte eine einfache Anpassung. Ein besonderer Pluspunkt war die Dicke des Kordelzugs, da dadurch das Risiko minimiert wurde, dass der Kordelzug in der Hose verloren geht. Eine einzelne kleine Reißverschlusstasche auf der Vorderseite bot einen sicheren Platz zum Verstauen eines Schlüssels, war aber nicht groß genug, um etwas anderes aufzubewahren.

Endeffekt:Eine herausragende, leichte und atmungsaktive Shorts zum Laufen, Wandern oder HIIT.

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Größen:4XS–4XLVorteile: Weicher, bequemer Stoff; Dehnbare, stützende Passform; Große Auswahl an InklusivgrößenNachteile:Nicht ideal für extrem schweißtreibende Trainingseinheiten

Diese Shorts mit superhoher Taille (sie sitzen oberhalb des Bauchnabels) sind aus einem Nylon-Lycra-Gewebe gefertigt, das sich so weich und bequem anfühlte, wie Rebecca sagte, dass sie sich „wie eine zweite Haut anfühlten“. Mit einem dehnbaren, elastischen Bund blieben sie an Ort und Stelle, schränkten aber die Bewegungen nicht ein, während die Tester wanderten, Rad fuhren und Yoga machten. Rebecca fand es toll, dass die Taschen auf beiden Seiten der Außenseiten der Oberschenkel tief und groß genug waren, um ihr Telefon aufzunehmen. Der Nachteil: Zwei Tester berichteten, dass ihnen in den Shorts heiß wurde und sie schwitzten (obwohl ein anderer der Meinung war, dass sie den Schweiß gut ableiten). Wir empfehlen diese für Trainingseinheiten mit geringerer Intensität wie Yoga, Pilates und Barre, bei denen das Risiko einer starken Schweißbildung minimal ist.

Endeffekt:Eine entspannte, bequeme Passform für Trainingseinheiten mit geringerer Intensität.

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Suchen Sie nach schweißableitenden Stoffen, die Sie beim Schwitzen kühl halten. Vermeiden Sie Baumwolle, da diese dazu neigt, Feuchtigkeit einzuschließen, und entscheiden Sie sich stattdessen für atmungsaktive, technische Mischungen. Ziehen Sie für Outdoor-Workouts Stoffe mit UV-Schutz in Betracht, um Sie vor schädlichen Strahlen zu schützen – die Skin Cancer Foundation empfiehlt einen UPF von mindestens 30.

Gehen Sie beim Anprobieren von Kleidungsstücken ein paar Minuten herum und machen Sie Grundübungen wie Kniebeugen und Hampelmänner. Stellen Sie sicher, dass sich der Stoff angenehm auf der Haut anfühlt und bei Bewegung nicht hochrutscht oder scheuert. Das richtige Maß an Enge variiert je nach persönlicher Vorliebe und Art des Trainings – zum Beispiel möchten Sie vielleicht für einen Yoga-Kurs körperbetontere Kleidung als für eine Wanderung –, aber vermeiden Sie immer Kleidung, die Ihre Bewegung oder Atmung einschränkt. Auch wenn Ästhetik nicht alles ist, sollten Sie darüber nachdenken, wie sicher Sie sich in den Kleidungsstücken fühlen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie weiterhin Kleidung tragen, die Ihrem Schritt zusätzlichen Schwung verleiht.

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