Amanda Holdens Bauchmuskel-Bodenfächer in rückenfreiem BH-Oberteil auf BGT

Hier finden Sie alles, was wir über ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm wissen

Amanda Holden hat bei ihren Outfits für diese Staffel von Britain's Got Talent alles gegeben. Bis zum Halbfinale rockte sie zunächst in einem durchsichtigen Kleid (was mehrere Ofcom-Beschwerden nach sich zog) und zuletzt, bei der vierten Live-Show, trug sie einen weißen Rock und ein passendes BH-Oberteil, das ihren starken Kern zeigte Waffen.

Ein Fan schrieb: „Du hast dir das Outfit von heute Abend geschnappt, Mädchen“, während ein anderer hinzufügte: „Nicht von dieser Welt“ und ein dritter kommentierte: „Das beste Outfit bisher.“ Hört hört.

Sie sieht stärker aus als je zuvor, aber es stellt sich heraus, dass sie ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm nicht allzu ernst nimmt.

„Das Leben ist zu kurz, um streng zu sein“, sagte sie in einem Interview mit Top Sante. „Das Leben ist zum Leben da, deshalb glaube ich an alles in Maßen.“

Tatsächlich sagte Amanda zuvor zu Top Sante, dass sie „kein großer Fan von Bewegung“ sei. Anstatt sich also zu einem Training im Fitnessstudio zu zwingen, wenn ihr nichts Schlimmeres einfällt (von dem wir alle wissen, dass es niemals gut enden wird), geht sie stattdessen dreimal pro Woche laufen – jeweils 36 Minuten (genau, wissen wir). ). „Es ist das einzige Mal, dass ich mit meinen Gedanken allein sein und meinen Kopf frei bekommen kann“, sagte sie.

Sie ist auch ein großer Yoga-Fan, nachdem sie die Vorteile nach der Geburt ihrer Tochter Hollie gesehen hat. „Als sie geboren wurde, war ich an ein Beatmungsgerät angeschlossen und hatte viele Lungenprobleme“, sagte sie. „Beim Kundalini-Yoga dreht sich alles um Atemübungen, deshalb habe ich sie genutzt, um meine Kraft aufzubauen.“ Viele Leute haben mir auch geraten, es zu tun, um mich zu beruhigen. „Ich sitze eigentlich nicht still, ich bin immer unterwegs.“

Sie sagt, Yoga habe auch Wunder für ihre Energie gewirkt. „Es gibt eine Übung namens „Feueratem“, die sich hervorragend für die Bauchmuskeln eignet. Aber es ist auch ein guter Muntermacher, wenn man müde ist – ehrlich gesagt, es ist besser als eine Tasse Kaffee! Mein Körper wurde kräftiger und überschüssiges Fett verschwand. Es hat definitiv meinen Bauch flacher gemacht.‘

Zum Thema Ernährung sagte sie der Daily Mail: „Ich esse alles, ich trinke alles.“ Ich hatte einmal eine Freundin, die es nicht über 50 schaffte, und ihr größtes Bedauern war, dass sie ihr Leben lang eine Diät gemacht hatte. Ich mache keine Diät.‘ Ich mag das.

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