Die besten Yoga-Studios in NYC 2023

Die eigenen Gelben Seiten des New York Magazine, die ausschließlich hervorragende Orte enthalten.

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Lyons Den Power Yoga , 267 W. 17th St., zweiter Stock; 646-964-4583; lyonsdenpoweryoga.com

Im Gegensatz zu Bikram-Yoga-Studios, die mit Dampf auf 105 Grad erhitzt werden, wird Lyons Den mit Infrarotlicht auf 90 bis 95 Grad erwärmt. Die 60-minütigen Power-Vinyasa-Kurse sind darauf ausgelegt, schnell Kraft und Ausdauer aufzubauen. Tatiana Boncompagni, Gründerin des Essenslieferdienstes Eat Sunny und zertifizierte Personal Trainerin, war überrascht, wie hart es war. „Nicht jede Yogastunde ist ein Training“, sagt sie. „Ich erinnere mich, wie ich nach drei Vierteln der Strecke eine Krähenpose machte und hörte, wie der Schweiß von meinem Kopf lief und wie Regen auf die Matte prallte. Ich hatte mich noch nie so körperlich herausgefordert und von Yoga inspiriert gefühlt. Ich war süchtig.“ Der 90-minütige Sonntagsgottesdienst, der oft von der Gründerin Bethany Lyons gehalten wird, ist seitdem zum wöchentlichen Neustart von Boncompagni geworden. Lyons bietet praktische körperliche Anpassungen an und belebt den Raum durch das Vorlesen von Gedichten oder das Spielen von Liedern. „Etwas an dieser Praxis ist so spirituell“, sagt Boncompagni. „Manchmal weinen die Leute. Wir gehen alle verwandelt raus.“

Prema Yoga Brooklyn , 976 Fulton St., Clinton Hill; 718-622-2373; premayogabrooklyn.com

Zusätzlich zu seinem breiten Angebot an Kursen für frischgebackene Mütter (ein Seminar über die Grundlagen des Tragens von Babys, ein weiteres über die Grundlagen der modernen Geburt) bietet Prema Yoga einen herausragenden pränatalen Yoga-Kurs an. Es ist ausdrücklich dazu gedacht, werdende Mütter auf die Geburt vorzubereiten und wird von Gayle Lemke, einer zertifizierten Yogalehrerin und Doula mit 25 Jahren Erfahrung, unterrichtet. „Ein Großteil des Flows besteht darin, die Flexibilität und Öffnung des Beckenbodens zu fördern und die Hüften zu strecken“, sagt Content-Strategin Cristina Cala, die den Kurs in der 25. Schwangerschaftswoche begann. „Wenn wir die Kriegerpose einnehmen, lässt sie uns unsere Handflächen auf das Kreuzbein drücken und nach unten drücken, um die Wehen zu unterstützen.“ Cala fügt hinzu, dass die Veränderungen in ihrem dritten Trimester machbar waren und Lemke sie nicht wegen der Notwendigkeit von Modifikationen verurteilte: „Es gab mir ein besseres Gefühl bei dem, was mein Körper während der Schwangerschaft tun kann, anstatt mich schlecht zu fühlen, wenn es darum ging, was er nicht kann.“ Nach dem Unterricht haben Sie Zeit, sich mit anderen werdenden Eltern auszutauschen. Der bewusst geförderte Gemeinschaftsgeist war für sie von unschätzbarem Wert; Ein Klassenkamerad schlug einen Akupunkteur vor, der dabei half, Calas Baby aus der Beckenendlage zu befreien.

Kula Yoga-Projekt , 85 N. 3rd St., Nr. 113, Williamsburg; 917-472-7499; kulayoga.com

Kein Kurs in diesem gemütlichen, dunkel getäfelten Raum dauert kürzer als eine Stunde und der Schwerpunkt liegt weiterhin auf einer großen Vielfalt an Yoga-Stilen. Die Fotografin Thea Traff, die seit 2015 hier studiert, beschreibt es als „echtes Yoga“-Studio. Es gibt einen dreistündigen Mysore Ashtanga-Kurs, in dem die Schüler bestimmte Posen in ihrem eigenen Tempo ausführen. Iyengar-Yoga auf offenem Niveau; vorgeburtliche Unterweisung; und Kula Reset, eine restaurative Praxis. Traff sagt, dass sie durch die längeren Kurse noch mehr Zen erfahre. Ihr Favorit ist Honey Flow, das freitagabends stattfindet; Es handelt sich um eine Stunde Vinyasa, gefolgt von 30 Minuten Yin-Yoga, bei dem die Posen für die tiefste Dehnung fünf Minuten lang gehalten werden. Traff sagt: „Es fühlt sich an wie der perfekte Abschluss einer Woche oder der Start ins Wochenende.“

Sky Ting Yoga , 17 Allen St., Nr. 7; 212-203-5786; skyting.com

Seit 2015 hat sich Sky Ting von einem kleinen Studio in Chinatown zu einem Yoga-Imperium mit einer Bibliothek von Online-Kursen, europäischen Retreats, einem kompletten Merch-Sortiment und einer prominenten Kundschaft (Phoebe Bridgers und Tommy Dorfman sind beide Stammgäste) entwickelt. „Sie haben einen unglaublichen Job gemacht, eine Ästhetik zu kuratieren“, sagt Musiker Abner James. Seit 2022 besucht er Kurse bei Sky Ting und hat diese seitdem zu einem Teil seiner täglichen Routine gemacht. „Da ich etwas erfahrener geworden bin, habe ich das Gefühl, dass ich mehr zum Unterricht mitbringen kann, aber ich hatte nie das Gefühl, dass ich nicht teilnehmen könnte, weil ich ein Anfänger war“, sagt James. „Es klingt klischeehaft, aber ich habe das Gefühl, dass für jeden etwas dabei ist und dass die Kurssammlung einen ganzheitlichen, abgerundeten Ansatz bietet.“ Der gleichnamige Fluss vereint mehrere Disziplinen, darunter Vinyasa, Katonah, taoistische Theorie, Iyengar, Kundalini und Hatha-Prinzipien. Für die Balletttänzerin Jenelle Manzi ist es vor allem eine Lehrerin, die sie zu einem Stammgast macht. Sie besucht ein paar Yoga-Kurse pro Woche in der ganzen Stadt, aber am liebsten besucht sie Mitbegründerin Krissy Jones. „Zwischen den Pflanzen, dem lichtdurchfluteten Raum und Krissys Stimme, die einen durch die Bewegungen führt, fühle ich mich am Ende so verjüngt und ausgeglichen“, sagt Manzi.

Drei Juwelen , 5 E. 3rd St.; 646-964-5736; threejewels.org

Jede Unterrichtsstunde in diesem winzigen, buddhistisch inspirierten Studio im East Village, versteckt hinter einer Spiegelwand im hinteren Teil des Cafés Three Jewels, endet mit einer geführten Meditation. Jedes ist auf ein bestimmtes Thema zugeschnitten, z. B. Selbstfürsorge oder das Loslassen von Mustern, die Ihnen nicht dienen. Und die Praxis beginnt mit einem Dharma-Vortrag, einer Diskussion über die Festlegung von Absichten, über die die Schüler im weiteren Verlauf nachdenken können. „Diese Dinge fehlen, absichtlich oder unabsichtlich, in vielen Yoga-Übungen“, sagt Jessie Lucking, eine Trainerin von Parsley Health. Kürzlich nahm sie an einem Atemkurs bei Three Jewels teil. „Bei dem Gespräch ging es um Selbstfürsorge und den Dienst an anderen“, sagt Lucking. Es dauerte nur etwa fünf Minuten, aber „der Lehrer bot an, uns bleiben zu lassen, wenn wir tiefer in das Thema eintauchen wollten. Ich finde es toll, dass sie Achtsamkeit und Meditation mit Bewegung verbinden.“

Yoga jetzt , 33-02 Broadway, zweiter Stock, Astoria; 718-626-0680; yogaagora.com

Nach dem Umzug in sein sonniges, freiliegendes Backsteinstudio in Queens im Jahr 2010 mit 5-Dollar-Kursen ist der Kurspreis nur auf immer noch äußerst günstige 10-Dollar gestiegen. „Man trifft jeden, vom sehr fortgeschrittenen Yoga-Praktizierenden bis zum Neuling“, sagt der Maler Omar Chacon, der seit der Eröffnung Stammgast bei Yoga Agora ist. Obwohl die Kundschaft sehr eng verbunden sei, fügte er hinzu, sei es „nie klischeehaft gewesen. Es herrscht eine familiäre Atmosphäre.“ Das Studio bietet jeden Morgen einen „Pay-as-you-wunsch“-Kurs an – diese lockten den Caterer Benjamin Gordon 2018 dazu, einen auszuprobieren, und seitdem nehmen sie dreimal pro Woche daran teil. „Die Menschen dort fühlen sich dem Ort verpflichtet“, sagen sie. „Ich habe an Fitnesskursen teilgenommen, bei denen ich das Gefühl hatte, zurückzufallen, wenn ich nicht mithalten konnte. Aber bei Yoga Agora habe ich das nie gespürt, nicht einmal in den härteren Kursen. Man hat nicht das Gefühl, mithalten zu können.“ Erscheinen, um aufzutreten.

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